Le blog SoberQuest
Des mots pour la route.
Des outils concrets, des récits honnêtes et un peu d’encouragement, quel que soit le jour de votre quête.
Pourquoi vous ne dormez plus après avoir arrêté le cannabis (et quand cela s’arrête)
L’insomnie après l’arrêt du cannabis est bien réelle, et elle est temporaire. Voici pourquoi le THC détruit votre sommeil, ce que signifient les rêves très nets, et un calendrier nuit par nuit.
Lire l’articleCannabis et psychose : ce que dit vraiment la recherche
Quel lien existe-t-il entre le cannabis et la psychose ? Voici ce que des décennies de recherche montrent sur le risque, sur les personnes les plus vulnérables, sur l’importance de la puissance et sur ce qui se passe quand on arrête.
Les 72 premières heures de sobriété : à quoi s’attendre et comment tenir
Les 72 premières heures de sobriété sont souvent les plus dures. Voici ce qui vous attend du jour 1 au jour 3, et des moyens simples et fondés sur la science de traverser chaque étape.
Ce qui se passe vraiment dans votre cerveau pendant une envie (et pourquoi elle passe toujours)
Une envie est une poussée temporaire de chimie cérébrale, pas un ordre auquel vous devez obéir. Voici ce qui se passe dans votre cerveau pendant une envie, pourquoi elle culmine et retombe toujours, et comment la traverser.
5 repères sur le syndrome d’hyperémèse cannabinoïde (SHC)
Le syndrome d’hyperémèse cannabinoïde provoque des vomissements cycliques sévères chez les consommateurs de cannabis au long cours. Voici 5 repères fondés sur les données concernant ses causes, ses symptômes, l’indice de la douche chaude et le seul traitement prouvé.
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Pourquoi nous avons créé un compteur de sobriété qui tient moins de la corvée que de la quête.
Comment traverser une envie en 10 minutes
Une envie semble définitive, mais elle ne l’est pas. Voici un plan simple pour les dix prochaines minutes.