Aus dem SoberQuest Ratgeber
Worte für den Weg.
Praktische Werkzeuge, ehrliche Geschichten und ein wenig Zuspruch, an welchem Tag deines Abenteuers du auch stehst.
Kiffen aufhören: ein Plan, der wirklich hält
Kiffen aufhören, und zwar dauerhaft: Datum festlegen, Wohnung und Handy leer räumen, kalter Entzug oder Ausschleichen, ein Craving-Drehbuch und die ersten zwei Wochen überstehen.
Ratgeber lesen
Alkoholentzug: Zeitplan der Symptome nach dem Aufhören
Der Alkoholentzug folgt einem bekannten Bogen: Symptome nach 6 bis 12 Stunden, ein Gefahrenfenster bei 24 bis 72 Stunden, dann Erholung. Hier ist jede Phase, und wann Hilfe nötig ist.
CHS-Symptome erkennen und wissen, wie lange sie dauern
CHS-Symptome verlaufen in Phasen: von Morgenübelkeit bis zu Erbrechen, das nur heiße Duschen lindern. So erkennen Sie jede Phase, so lange dauert die Erholung.
Greening Out: Warum es passiert und was jetzt hilft
Greening Out heißt: mehr THC, als der Körper verarbeiten kann. Hier steht, wie es sich anfühlt, wie lange es dauert und wie man jemandem sicher hilft.
Cannabis-Entzug: Zeitplan der Symptome Woche für Woche
Cannabis-Entzug ist real, erreicht in der ersten Woche seinen Höhepunkt und klingt binnen eines Monats ab. Hier ist der Zeitplan der Symptome Tag für Tag, mit dem, was in jeder Phase hilft.
Warum du nach dem Cannabisentzug nicht schlafen kannst (und wann es aufhört)
Schlaflosigkeit nach dem Cannabisentzug ist real und vorübergehend. Hier steht, warum THC deinen Schlaf zerlegt, was die intensiven Träume bedeuten, und ein Verlauf Nacht für Nacht.
Cannabis und Psychose: Was die Forschung wirklich sagt
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Cannabis und Psychose? Hier steht, was Jahrzehnte an Forschung über das Risiko zeigen, wer am gefährdetsten ist, warum die Wirkstärke zählt und was passiert, wenn man aufhört.
Die ersten 72 Stunden nüchtern: Was dich erwartet und wie du sie überstehst
Die ersten 72 Stunden nüchtern sind oft die härtesten. Das erwartet dich an Tag 1 bis 3, mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Wegen durch jede Phase.
Was in deinem Gehirn während eines Verlangens wirklich passiert (und warum es immer vorbeigeht)
Ein Verlangen ist ein vorübergehender Anstieg der Hirnchemie, kein Befehl, dem du folgen musst. Hier steht, was in deinem Gehirn während eines Verlangens passiert, warum es immer gipfelt und abklingt, und wie du es überstehst.
5 Fakten zum Cannabinoid-Hyperemesis-Syndrom (CHS)
Das Cannabinoid-Hyperemesis-Syndrom verursacht schweres, zyklisches Erbrechen bei langjährigem Cannabiskonsum. Hier sind 5 evidenzbasierte Fakten zu Ursachen, Symptomen, dem Heißduschen als Hinweis und der einzigen belegten Heilung.
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Warum wir einen Nüchternheits-Tracker gebaut haben, der sich weniger nach Pflicht und mehr nach Abenteuer anfühlt.
Wie du ein Verlangen in 10 Minuten überstehst
Ein Verlangen fühlt sich endgültig an, ist es aber nicht. Hier ist ein einfacher Plan für die nächsten zehn Minuten.