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Nüchternheitsrechner

Wähl den Tag, an dem du aufgehört hast. Ob Alkohol, Cannabis oder eine andere Gewohnheit: Der Rechner zeigt auf die Sekunde genau, wie lange du schon nüchtern bist, und wie weit der nächste Meilenstein noch entfernt ist. Alles läuft in deinem Browser; das Datum verlässt diese Seite nicht.

Datum deines letzten Drinks oder Konsums Uhrzeit (optional)

Gib oben ein Datum ein, dann beginnt die Zählung.

Pixelgrafik einer goldenen Sanduhr auf einem Steinsims neben einer Reihe von fünf Schild-Abzeichen in Bronze, Silber, Gold, Grün und Violett, mit Kristallen und kleinen Blumen vor dunklem Sternenhimmel. — Jeder volle Tag fügt der Zählung ein Korn hinzu. Die Abzeichen sind die, die SoberQuest unterwegs vergibt.

Meilensteine auf dem Weg

Das sind die Wegpunkte, auf die der Rechner zuzählt. Die benannten Abzeichen vergibt die SoberQuest App, jedes davon von Hand illustriert. Den ganzen Weg der Meilensteine siehst du auf der Startseite.

Tag 1 Ein voller Tag
Tag 3 Kompass-Abzeichen
Tag 7 Eine Woche
Tag 14 Zwei Wochen
Tag 30 Abzeichen Schwert des Reisenden
Tag 100 Phönix-Wächter-Abzeichen
Tag 365 Abzeichen Edelstein der Echos
Tag 730 Hopper-Abzeichen
Tag 1.825 Fünf Jahre
Tag 3.650 Aurora-Abzeichen

Wie gezählt wird

Der Rechner zählt volle 24-Stunden-Abschnitte ab dem eingegebenen Moment. Lässt du die Uhrzeit leer, zählt er ab Mitternacht dieses Tages. Die Tageszahl aktualisiert sich laufend, und dein Datum wird nur in diesem Browser gespeichert, sodass die Zählung da ist, wenn du wiederkommst. Nichts wird irgendwohin hochgeladen.

Die ersten Tage sind der schwerste Teil

Die Zahl auf dieser Seite wächst genau dann am langsamsten, wenn du sie am dringendsten brauchst. Wenn du ganz am Anfang stehst, hilft es zu wissen, was dein Körper gerade tut: Die ersten 72 Stunden folgen einem vorhersehbaren Verlauf, und die längeren Zeitpläne für Alkoholentzug und Cannabis-Entzug ebenso. Wer die Form der Kurve kennt, erlebt die schlimmsten Tage weniger als Beweis, dass etwas nicht stimmt.

Automatisch mitzählen lassen

Ein Web-Rechner vergisst dich in dem Moment, in dem du den Tab schließt. Die SoberQuest App zählt jede nüchterne Sekunde im Hintergrund, vergibt die Abzeichen aus dieser Liste, sobald du sie erreichst, und legt Werkzeuge gegen das Verlangen einen Fingertipp weit weg, für die Momente, in denen der Zähler allein nicht reicht. Sie ist kostenlos, funktioniert ohne Konto, und deine Daten bleiben auf deinem Telefon.

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