SoberQuest 블로그

길 위에 건네는 말.

모험의 며칠째에 있든 도움이 되는, 실용적인 도구와 솔직한 이야기와 약간의 응원.

대마를 끊은 뒤 잠이 오지 않는 이유 (그리고 언제 끝나는가)

대마를 끊은 뒤의 불면은 실제로 있고, 일시적입니다. THC가 왜 잠을 망가뜨리는지, 생생한 꿈이 무엇을 뜻하는지, 그리고 밤마다의 경과를 정리했습니다.

대마와 정신병 사이에는 어떤 관계가 있을까요. 위험의 크기, 누가 가장 취약한지, 왜 효능이 중요한지, 그리고 끊으면 무엇이 달라지는지에 대해 수십 년의 연구가 보여 주는 것을 정리했습니다.

끊고 나서 첫 72시간은 대개 가장 힘든 시기입니다. 1일차부터 3일차까지 무엇이 일어나는지, 그리고 각 단계를 넘기는 과학에 근거한 방법을 정리했습니다.

갈망은 뇌 화학의 일시적인 급등이지, 따라야 하는 명령이 아닙니다. 갈망이 올 때 뇌에서 무슨 일이 일어나는지, 왜 반드시 정점을 찍고 잦아드는지, 그리고 어떻게 흘려보낼지 살펴봅니다.

카나비노이드 과구토 증후군은 대마를 오래 사용한 사람에게 심한 주기성 구토를 일으킵니다. 원인과 증상, 뜨거운 샤워라는 단서, 그리고 유일하게 입증된 치료법에 관한 근거 기반 사실 5가지를 정리했습니다.

숙제가 아니라 한 편의 모험처럼 느껴지는 회복 기록 앱을 만든 이유.

갈망은 영원할 것처럼 느껴지지만 그렇지 않습니다. 앞으로의 10분을 위한 간단한 계획을 소개합니다.